2021年8月15日—鹽水雞類食物：盡量挑選原型食材來搭配，較不會增加多餘的卡路里喔！如蔬菜、菇類：花椰菜、高麗菜、四季豆、菇類等；蛋白質：雞胸肉、里肌肉等油脂較少的 ...
2021年1月16日—吃小吃，可盡量選擇綠燈食物，如關東煮、滷味、鹹水雞等，搭配烤地瓜、玉米等，也是可以達到均衡飲食的目的。但也提醒大家，醬料多為高油、高鹽製品，在塗 ...
2019年10月24日—1、控制澱粉量：夜市美食容易吃到很多澱粉，例如胡椒餅、蔥油餅、地瓜球、起司烤餅，降低碳水化合物的攝取為首則！·2、多攝取蛋白質：雞蛋、鳥蛋、豆腐、 ...
2021年1月16日—「綠燈」是指營養豐富，可促進健康，通常指新鮮、天然、原味的食物，熱量較低，油脂、糖份較少。「黃燈」是指熱量稍高，含油、糖稍高，需適量食用。「紅燈 ...
2022年1月10日—夜市「」超罪惡營養師「三少三要」飲食原則健康吃.(文/本會營養師柯曉彤).夜市是台灣特有的美食文化，逛夜市吃小吃是台灣人的日常，更吸引全球旅客 ...
2018年1月12日—夜市小吃常常是高澱粉、高油的食物。就以上面提到的生煎包來說，小小一顆就有半碗到八分碗飯的醣量，蚵仔 ...
2022年4月11日—油炸物是夜市的大宗，畢竟經過油炸的食物又油又香又美味，卻也是隱藏最多健康危害因子的食物。食物經油炸過後，不僅會吸附過多油脂，富含高熱量，油脂 ...
2020年10月12日—黃君聖提醒，逛夜市吃小吃美食時，仍可搭配主食類、蛋白質、蔬菜類均衡攝取。可盡量選擇均衡飲食，像是潤餅、關東煮、滷味、鹹水雞作為搭配，較容易達成 ...